Manapság a TikTok tele van fitneszvideókkal, edzéstippekkel és étrendi tanácsokkal, amelyek első pillantásra inspirálónak tűnhetnek. De vajon tényleg olyan hasznosak, mint amilyennek látszanak? Egy új ausztrál kutatás szerint ezek a tartalmak inkább árthatnak, különösen a fiatalokra nézve.
Hamis képek a valóság helyett
Az ausztrál Flinders Egyetem (forrás: ZME Science) kutatói megvizsgáltak 200 népszerű TikTok-videót a #fitness és a #fittok hashtagek alatt, és megdöbbentő eredményekre jutottak. A legtöbb videó irreális testképeket mutatott, amelyeket a fiatalok nehezen tudnak elérni – legyen szó lányokról vagy fiúkról. A kutatás szerint a női testeket túlnyomórészt vékony, tónusos formában ábrázolták, amely könnyen testképzavarhoz vezethet a fiatal lányoknál.
Mit üzen ez a lányoknak?
A lányok számára ezek a videók gyakran azt közvetítik, hogy csak akkor lehetnek sikeresek, ha egy adott „fit” ideálnak megfelelnek. Ez a nyomás sok esetben frusztrációt és elégedetlenséget szülhet a saját testükkel kapcsolatban. És ami talán még aggasztóbb, a videók közül sok megkérdőjelezhető diétás tanácsokat is oszt, amelyek akár táplálkozási zavarok kialakulásához is vezethetnek.
A fiúk sem mentesek
A fiúkat érintő videók sem maradnak problémamentesek. Sok esetben a férfi influenszerek túlzottan izmos testet mutatnak be, amelyet gyakran anabolikus szteroidok segítségével érnek el – ám erről ritkán esik szó. Ezek az irreális elvárások a fiúknál is hamis önképet alakíthatnak ki, és nem mindenki van tudatában annak, hogy ezek az eredmények nem természetes úton jöttek létre.
Testszégyenítés és káros tanácsok
A kutatás kimutatta, hogy a videók közel 60%-a hamis, tudományosan nem alátámasztott információkat terjeszt. Gyakori például az almaecet népszerűsítése a derék karcsúsítására – ez azonban teljesen tudománytalan. Az ilyen típusú tanácsok veszélyesek lehetnek, különösen a fiatalok számára, akik könnyen elhiszik, hogy ezek a módszerek valóban működnek.
Hogyan óvhatjuk meg a gyerekeket?
Fontos, hogy a fiatalok – és a szülők is – tudatosabban válogassák meg, milyen tartalmakat követnek a közösségi médiában. Nem minden, ami népszerű, egyben hasznos is. Az influenszerek videói gyakran inkább egy idealizált testkép elérését sugallják, mintsem az egészséges életmód fontosságát.
A legjobb, ha emlékeztetjük a gyerekeket (és magunkat is), hogy az egészség a legfontosabb – és nem az, hogy hogyan nézünk ki.
Problémát fedeztetek fel az tanulással kapcsolatban? – Nézd át a Tudástárunkat, lehet megtalálod, amit keresel >>>
